fbpx
Friday, 30 October 2020

ตะคริว เกิดจากสาเหตุอะไร อาการเป็นยังไง และรักษายังไง

ตะคริวคืออาการกล้ามเนื้อแข็งแกร็งและมีอาการปวดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และมักจะเป็นไม่นานไม่กี่นาที บริเวณที่จะเป็นตะคริวได้บ่อยๆ เช่นน่อง และ ต้นขา

สาเหตุของตะคริว

1.ส่วนมากตะคริวจะเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี ซึ่งมักจะเกิดกับ คนท้อง ,คนที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เช่น คนสูงอายุ ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง

ตะคริว

2.เกิดหลังจากออกกำลังกายหนักๆ

3.เกิดจากการนั่งหรือยืนท่าที่ไม่สะดวกนานๆ

อาการของตะคริว

ตะคริว

จะรู้สึกกล้ามเนื้อต้นขาหรือน่องแข็งตัวขึ้น คลำจะรู้สึกเป็นก้อนแข็ง และปวดมาก ยิ่งพยายามขยับบริเวณที่เป็นตะคริวก็จะปวดมากขึ้น

การรักษาตะคริว

1.ตอนที่เป็นตะคริว ให้ใช้มือนวดบริเวณที่เป็น และยืดกล้ามเนื้อส่วนให้ให้ตึง

เช่นถ้าเป็นที่น่องให้ยืดเข่าให้ตึงเอามือดึงปลายนิ้วเท้าขึ้น หากตั้งครรภ์ให้ใช้วิธี ดันเท้ากับกำแพงหรือหัวเตียง หรือคนผู้อื่นช่วยเอามือดันปลยาเท้าให้

ถ้าหากเป็นที่ต้นขา ให้เหยียดเข่าตรง ยกเท้าขึ้นจากเตียงเล็กน้อย และ กระดกปลายเท้าลงล่าง

2.แนะนำทานแคลเซียมและแมกนีเซียมเสริม เนื่องจากอีกสาเหตุหนึ่งของผู้ที่เป็นตะคริวเกิดจาการขาดแคลเซียมและแมกนีเซียม

ตะคริว

3.คนท้องหรือผู้สูงอายุที่เป็นบ่อยแนะนำให้นอนเอาหมอนมาวางไว้ปลายเท้า ยกขาให้สูงขึ้น จากเตียงประมาณ 10 เซนติเมตร

ตะคริว

4.หากเป็นๆหลายๆโดยเฉพาะเป็นบ่อยเวลาเดินนานๆ แนะนำให้ไปตรวจที่โรงพยาบาลเพราะอาจจะเกิดจากการผิดปกติของไหลเวียนของเลือดที่ขา หรือมีภาวะหลอดเลือดแข็งจากเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่จัด หรือภาวะไตวายเรื้อรัง

หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้วสงสัยกดลิงค์เข้ามาคุยกันได้นะคะ

อาหารไม่ย่อย อาการ

สอบถามเพิ่มเติม Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40mvi8178v
FB: https://www.facebook.com/rukyaphama8/

ติดต่อได้เลยค่ะ